5 frutas bajas en azúcar.

Aquí te presentamos 5 frutas bajas en azúcar…

1. Mandarinas: El total del azúcar de las mandarinas es aproximadamente de 12.7g por pieza. son ricas en vitamina B12 que ayuda al cuidado y crecimiento del cabello.

2. Sandia: Es una de las frutas mas dulces aunque su contenido de azúcar por taza es de 9.4g, por lo que el impacto en los niveles de azúcar es mínimo.

3. Fresas: son de las frutas que menos azúcar contienen, una taza solo nos aporta 7.4g, sus beneficios se ven reflejados en un buen sistema inmunológico y en una reducción considerable de estrés gracias a la vitamina C que aportan.

4. Zarzamoras: una taza de esta fruta aporta 7g de azúcar, son ricas en antioxidantes y ayudan a tu cuerpo a protegerlo del deterioro cognitivo y de las enfermedades del corazón.

5. Arándanos: Uno de los frutos mas bajos en azúcar ya que aportan 4.3g en una taza, son ricos en antioxidantes que protegen el cuerpo.

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